Bir mil boyunca koşmak için iyi bir zaman belirlemek, yaşınız ve fiziksel durumunuz da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır.

Kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olurken, nar da atardamarlarınızda kolesterol birikimini yavaşlatmaya yardımcı olur

Bisiklet pompaları gerçek bir atışı alır

Güçlü ayak ve ayak bileği kasları iyi denge ve hareketlilik için gereklidir

Yaşına bakılmaksızın, kilo vermek için kalorileri kesmek zorundasınız.

Sodyum, vücudunuzun normal çalışması için gereken bir mineraldir.