Bilgi

Sağlıklı Bir Diyetle Vücuttaki Maya Oluşumu Nasıl Temizlenir

Sağlıklı Bir Diyetle Vücuttaki Maya Oluşumu Nasıl Temizlenir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Normal miktarda kandida mayası vücudunuzda yaşasa da, bazı faktörler aşırı büyümeye neden olabilir. Maya enfeksiyonları ağız, vajina, cilt veya mideyi hedefleyebilir. Bazı ilaçlar, hastalıklar veya fazla kilolu olma mantar enfeksiyonlarının gelişimini etkileyebilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, bazı gıdaların maya büyümesinde bazı insanlarda da rol oynayabileceğini belirtiyor. Bu sağlıksız yiyecekleri azaltarak ve faydalı bakteri yemeye odaklanarak, vücudunuzdaki maya birikimini temizleyebilirsiniz.

Aşama 1

Canlı kültürleri içeren 8 ons yoğurt yiyin. Bunu günlük yap. Yoğurtta laktik asit üreten bir bakteri türü olan L. acidophilus bulunur ve pH seviyesini azaltarak kandida kontrolü kontrol altında tutar. Yoğurt yemek maya enfeksiyonlarını önlemeye veya enfeksiyonu başladıktan sonra bile durdurmaya yardımcı olabilir.

Adım 2

Diyetinize, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olacak esansiyel yağ asitlerini ekleyin. Kuruyemiş, yağ ve balık doğal olarak yağ asitleri içerir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, bu yağ asitlerinin maya enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Aşama 3

Sağlıklı beslenmenize sarımsak ekleyin. Sarımsak, antifungal özelliklere sahiptir ve vücudunuzdaki maya büyümesini tedavi etmeye veya önlemeye yardımcı olabilir. Günde en az bir diş sarımsak alın.

4. adım

Basit şekerlerden ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının. Maya şekeri büyür. Şekeri yüksek bir diyetle yiyen kadınların tekrarlayan maya enfeksiyonları geçirme olasılığı daha yüksektir.