Bilgi

Bir Bland Diyet Ne Oluşur?

Bir Bland Diyet Ne Oluşur?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Karın ameliyatınız olmuşsa, mide bulantısına ve kusmaya neden olan bir mide rahatsızlığınız varsa veya mide ekşimesi veya ülseriniz varsa, doktorunuz rahatsız edici bir diyet önerebilir. Bu diyetler midenizde ve sindirim sisteminizde yumuşaktır, çünkü çok az lif içerirler ve çok baharatlı olmadıkları için vücudunuza iyileşme zamanı verir. Temel diyetlerde yumuşak diyetler düşük olabileceğinden, yalnızca doktorunuz normal diyetinize dönmeniz için OK size verene kadar bunları takip edin.

Meyve ve sebzeler

Meyve ve sebze sularının çoğu güvenlidir ve yumuşak bir diyet uygularsanız konserve veya pişmiş meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Ancak, çiğ meyve ve sebzeler, kurutulmuş meyve ve taze meyveler limitsizdir. Mısır, brokoli, lahana, karnabahar, salatalık ve yeşil biber gibi sıklıkla gaza neden olan sebzeler de öyle. Ayrıca birçok portakal suyu türü de dahil olmak üzere çok miktarda posa içeren meyve sularından kaçınmalısınız.

Taneler

Patlamış mısır, tam tahıllı ekmek, mısır gevreği ve krakerler de dahil olmak üzere yumuşak bir diyet uygularsanız, lif açısından çok fazla olduklarından tahıllardan uzak durun. Bunun yerine, rafine tahıllarla yapılan ekmekler, tahıl gevrekleri ve krakerleri tercih edin, şekeri en düşük olanları seçin. Kremalı buğday ve hızlı yulaf, beyaz pirinç, normal makarna ve rafine unla yapılan waffle veya krepler gibi yumuşak bir diyette kullanılabilir.

Süt Ürünleri

Az yağlı süt ürünlerini yumuşak bir diyette tüketebilirsiniz, ancak tam yağlı süt ürünlerinden ve mavi peynir gibi güçlü peynirlerden kaçınmalısınız. Yüksek yağ içeriği nedeniyle, çırpılmış krema kullanmayın veya normal veya birinci sınıf dondurmalar yemeyin. Aynı zamanda az yağlı dondurma, aromalı süt ve yoğurt tüketmekten de kaçınmak isteyebilirsiniz, çünkü bunlar yumuşak bir diyetle önerilmeyen şeker bakımından yüksek olabilir.

Proteinli Yiyecekler

Çatlak diyetinde ve ayrıca fındık, tohum, fasulye ve baklagillerde kızartılmış, tütsülenmiş veya kurutulmuş etlerden kaçının. Tofu, kremalı fıstık ezmesi ve fırınlanmış, ızgara veya buharda pişmiş yağsız et ve balık daha iyi seçeneklerdir. Bununla birlikte, yağ eklemeden hazırladığınızdan ve servis ettiğinizden emin olun. Deniz mahsulleri ve beyaz et kümes hayvanları sığır eti veya domuz etinden daha iyi seçeneklerdir, çünkü genellikle daha yaslıdırlar.

Hususlar

Bu diyete mülayim denir, çünkü yiyebileceğiniz yiyecekler tam da budur. Baharat, baharat ve çeşnilerin çoğunu kullanmaktan kaçının. Çok fazla bal veya şekerden yapılan yiyecekleri tüketmeyin. Birkaç büyük öğün yerine daha küçük öğünler de yemelisiniz ve yemeğinizi iyi çiğnemelisiniz. Yatmadan önce yemek yemeyin ve onaylanan listede olsalar bile, sindirim sorunlarına neden olan yiyeceklerden kaçının.