Tavsiyeler

Ayak Masajı Faydaları

Ayak Masajı Faydaları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sadece bir ayak masajı zevkli olmakla kalmaz, sağlık ve refahı da teşvik eder. Çin tıbbına göre, iç organlarınızın duyu sinirlerinin çoğu ayaklarınızdadır. Bir refleksoloji seansı sırasında, uygulayıcı ayağınızı ayrıntılı bir vücut haritası olarak kullanacak ve sağlıkla ilgili rahatsızlıkları tedavi ederek belirli organlara karşılık gelen meridyen noktalarına masaj ve baskı kullanarak tedavi edecektir. Hem refleksoloji hem de geleneksel ayak masajının, psikolojik ve fiziksel sağlığı teşvik ettiği gösterilmiştir.

Gevşeme ve İyileştirilmiş Mutluluk

Memorial Sloan-Kettering Cancer Centre'a göre ayak masajı almak, iyi hissetmenizi artırabilir ve derinlemesine rahatlayabilir. Brighton Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmada, koroner arter baypas greft ameliyatı sonrası ayak masajı alan hastalar, masaj almayanlardan daha yüksek düzeyde sakin ve psikolojik iyi olma duyguları yaşadılar. Ayak masajı sadece ameliyat sonrası stres ve kaygıyı azaltmak için değil aynı zamanda günlük yaşamınızda rahatlamayı teşvik etmek için etkili bir araç olabilir.

Mide bulantısı ve Ağrı kesici

Bulantı veya genel bir ağrı hissederseniz, bir ayak masajı size biraz rahatlama sağlayabilir. Avustralya'da bulunan Canberra Üniversitesi tarafından kanserle hastaneye yatırılan hastalarda ayak masajının iyileştirici bir araç olarak kullanılıp kullanılamayacağını öğrenmek için bir çalışma yapılmıştır. Seksen yedi hastaya ayak başına dört dakikalık artışlarla ayak masajları yapıldı, bu da bulantı, ağrı ve rahatlama duyguları üzerinde anında yararlı bir etkiye sahip olduğu bulundu. hastalıkları sırasında ağrı ve bulantı semptomlarını azaltır.

Sağlıklı Ayaklar

Harvard Medical School'a göre bir ayak masajı kaslarınızı uyarır, dolaşımı iyileştirir, sertliği ve gerginliği azaltır ve ağrıları giderir. Kendinize bir masaj yaptırmak için, yerel eczanenizden veya sağlık marketinizden bir ayak silindiri satın alın. Ayakkabılarınızı çıkarın ve hızlı ve canlandırıcı bir masaj için ayak silindirini ileri geri döndürün. Sadece tabanların değil, ayağınızın üstünden yuvarladığınızdan emin olun. Ciddi bir ayak yaralanması veya ciddi bir ağrınız varsa, yaralanmayı önlemek için ayak masajı yaptırmadan önce doktorunuza danışın.

Multipl Skleroz Giderici

Refleksoloji multipl sklerozlu hastalarda semptomları iyileştirebilir. Sheba Tıp Merkezinin Ortopedik Rehabilitasyon Departmanı tarafından yapılan bir çalışmada, 53 multipl skleroz hastası 11 haftalık bir refleksoloji tedavisi serisi tamamladı. Refleksoloji uygulamaları manuel basınç ve ayak ve baldır bölgelerinde belirli noktaların masajını içeriyordu. Refleksoloji tedavileri, multipl skleroz hastalarında duyusal, motor ve idrar semptomlarının azaltılmasında yararlı oldu.

Yorgunluk ve Stres Geliştirme

Orta yaşlı ve kadın iseniz, yemek masajı almak, stres ve halsizlik semptomlarını hafifletebilir ve dolaşımınızı artırabilir. Songwon College Hemşirelik Bölümü tarafından yapılan bir araştırma, ayak refleksolojisinin, orta yaşlı premenopozal kadınlarda stres ve yorgunluğu azaltmada, kan dolaşımına yardımcı olarak etkili olduğunu buldu.

Kaynaklar


Videoyu izle: Refleksoloji nasıl uygulanır? (Mayıs Ayı 2022).