Yorumlar

Kadına Uygun Bir Egzersiz İçin İç Çamaşırı Malzemesi

Kadına Uygun Bir Egzersiz İçin İç Çamaşırı Malzemesi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çalışırken rahatlık anahtarı olsa da, kadınlar için doğru iç çamaşırları seçmenin sağlığa yararları vardır. Bakterilerin büyümesini engelleyen iç çamaşırı giyerek vajinal ve idrar yolu enfeksiyonu riskinizi azaltabilirsiniz. Antrenman iç çamaşırınızın, hareketi kısıtlarken terin etkili bir şekilde ele alınabilmesi için nem alma kabiliyetine sahip nefes alabilen malzemelerden yapılması gerekir. İç çamaşırını seçerken katılacağınız egzersiz türünü ve hava koşullarını göz önünde bulundurun - kış sabahı koşularınız için en iyi stil, sıcak yoga seansınız için en akıllıca tercih olmayabilir.

Nefes

Nefes alabilen iç çamaşırı verimli hava akışını sağlar ve terlerken daha kuru kalmanızı sağlar. Yüzde 100 pamuk gibi malzemeler ter nemi kaçması ve buharlaşması için çıkışlara sahiptir. Tipik olarak naylon ve spandeks gibi diğer sentetik malzemelerle karıştırılmış polyesterden üretilen mikrofiber iç çamaşırı, nemin daha hızlı kuruma süresi ve iç çamaşırın daha nefes alabilir olmasını sağlayan geniş bir alana yayılır. Dahili örgü panelli iç çamaşırı, fazla nemin hızla buharlaşmasına yardımcı olur. Belinizin çevresinde fazla ter oluşmasına neden olan hacimli kayışlardan kaçının.

Nem Fitilleme

Sentetik, işlem görmüş naylon ve yün gibi sentetik malzemeden yapılmış iç çamaşırı, nem emilimi için pamuktan daha iyidir. Wicking, çabuk kururken nemi vücudunuzdan çeker ve dış mekanlarda egzersiz yaparken vücudunuzun sıcaklığını sabit tutmanıza yardımcı olur. Polyester, egzersiz kıyafetlerinde kullanılan en yaygın fitilleme malzemelerinden biridir ve sentetik benzeri bir spandeksle karıştırılabilir. Merinos yünü, doğal fitilleme ve antibakteriyel özellikler içerir ve malzemenin tüm yıl boyunca şaşırtıcı derecede hafif ve rahat olması için kış aylarında sizi sıcak tutar. Ekstra koruma için, fazla nemi azaltmak için fitilleme malzemesinden yapılmış bir astar bulunan antrenman iç çamaşırlarına bakın.

Forma girmek

En rahat uyum için, havalandırması kötü olan yoğun malzemeden kaçının ve mümkün olan en az sayıda dikişe sahip malzemeden yapılmış formda oturan iç çamaşırı seçin. Konturlu ve dikişsiz iç çamaşırlar koşma veya bisiklete binme gibi tekrarlayan hareket egzersizleriyle uğraşırken sürtünmeyi azaltır. Karmaşık yoga pozları gerçekleştirirken sizi ayağa kalkmayacak ve dikkatinizi dağıtacak olmayan sıkı tutunan mikro-ince iç çamaşırları giyin ve rahat oturan yoga pantolonlarının altındaki korkunç külot çizgisinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Kötü Seçenekler

Naylon iç çamaşırları rahat ve formdadır ancak ısı ve nemi koruyarak egzersiz için kötü bir seçimdir. Egzersiz yaparken naylon iç çamaşırı giymeyi seçerseniz, nem emici astar ekli tarza bakın. İşlem görmüş ipek iç çamaşırları fitillerde etkilidir ancak ısıyı korur, bu nedenle sıcak havada açık havada egzersiz yaparken en iyi seçenek değildir. Tanga, sıkı egzersiz kıyafetleri giyerken korkutucu külot çizgisinden kaçınmanıza yardımcı olabilirken, bu iç çamaşırı tarzı, yapılan malzemeden bağımsız olarak vajinal enfeksiyon riskinizi artırır. Tanga tasarımı, rektal bakterilerin vajinal bölgenize ulaşmasını kolaylaştırarak maya enfeksiyonları ve idrar yolu enfeksiyonları riskinizi arttırır.