Yorumlar

Yoga Bloğu Yedekleri

Yoga Bloğu Yedekleri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yoga almaya karar verdiyseniz, bir sınıf için ihtiyaç duyacağınız kıyafetleri ve eşyaları öğrenmeye çalışırken bunalmış hissetmek kolaydır. Ancak pahalı ve modaya uygun yoga kıyafetleri giydirmenize gerek yoktur, köpük bloklar gibi aksesuarlar kullanmanıza gerek yoktur. Birçok yoga pratisyeni, pozlar sırasında onlara yardımcı olmak için bloklar kullanır, ancak bunun yerine birkaç başka nesne de kullanabilirsiniz.

Blokları kullanma

Tüm yoga pozları bir bloğun kullanılmasını gerektirmez, ancak bu destek genellikle bir sınıf boyunca birkaç kez kullanışlıdır. Bir blok, Köprü pozu gibi pozlar için kalçalarınızı yerden uzak tutmaya yardımcı olabilir ve uzuvlarınızdan birini Üçgen poz gibi pozlarda dengelemek için yardımcı olabilir. Bloklar, birçoğu bir bloğun yardımı olmadan poz tutacak kadar esnek olmayabilir, yeni başlayanlar için özellikle yararlıdır.

Yastıklar

Birçok yoga stüdyosunda insanların kullanması için çeşitli bloklar bulunur, ancak tüm bloklar kullanımdayken öğretmenler genellikle blok yerine bir yastık kullanmanızı tavsiye eder. Kullanmak için bir yastık seçerken, kalın ve sağlam bir tane seç; ince, dayanıksız bir yastık, vücudunuzu veya uzuvlarınızdan birini destekleyecek kadar yoğun olmayacaktır.

Battaniye

Parayı bir yoga bloğuna harcamak istemiyorsanız veya tüm blokların alındığı bir sınıfa katılmak istiyorsanız bir battaniye arayın. Battaniyeyi yere yatırın, gerekirse katlayın ve sıkıca sarın. Yuvarlanmış bir örtü, genellikle uygun bir yoga bloğu alternatifi olarak çalışmak için yeterince yoğundur.

Diğer Nesneler

Kabul edilebilir bir yoga bloğunu neyin oluşturduğuna dair hiçbir kural bulunmadığından, herhangi bir nesneyi blok ikamesi olarak kullanmakta özgürsünüz. Yoğun ürünler en iyi blok yerine geçer, bu nedenle işe yarayan bir şey bulmak için evinizin etrafına bakın. Bir telefon defteri bir tutam içinde çalışabilirken, dörte dört gibi bir tahtadan yapılmış kalın bir parça da uygundur.