Çeşitli

Sağlık Üçgeni: Zihinsel, Sosyal ve Fiziksel Tanımlar

Sağlık Üçgeni: Zihinsel, Sosyal ve Fiziksel Tanımlar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1997 yılında Alaska Ortaokulu için bir proje olarak oluşturulan Sağlık Üçgeni, bir bireyin fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığını ölçen bir grafik görevi gördü. Yaratıcılar sağlığın bu yönlerini temsil etmek için eşkenar bir üçgen kullandılar. Bu üçgen türünün tüm tarafları eşit olduğu için, bu yönlerin her birinin eşit önemini vurgulamaktadır. Aslında, bir tarafa daha fazla dikkat çekmek, diğerlerini ihmal ederken, sağlık dengesizliklerine yol açabilir.

Akıl sağlığı

Ruh sağlığı, günlük yaşamın stresi ile başa çıkabilme ve genel olarak yaşamla ilgili neşeli ve iyimser bir tutum sergileyebilme yeteneğimizle tanımlanır ve değerlendirilir. Bir kişinin zihinsel sağlığına bakarken, arkadaşlarıyla ve ailesiyle ilişkilerini göz önünde bulundurmamız gerekir. Bazı insanlar zihinsel sağlığı değerlendirirken öğrenme yeteneklerini de içerir.

Sosyal sağlık

Bir kişinin gerçek hayattaki sosyal ağı, sosyal sağlığın çok önemli bir göstergesidir. Akranlarla olumlu ve destekleyici ilişkiler kurma yeteneği ile ilgilidir. Burada zihinsel ve fiziksel sağlığı olan bir bağ görüyorsunuz. Arkadaş eksikliği, fiziksel sağlıkla ilgili semptomlara yol açabilecek depresyona neden olabilir. Buna karşılık, güçlü bir arkadaş ağına sahip bir insanın her zaman dönebileceği insanları olacaktır.

Fiziksel sağlık

Fiziksel sağlık, bir kişinin uyku ve yemek yeme alışkanlıkları, aldıkları egzersiz miktarı ve ağız hijyeni ile tanımlanır. Fiziksel sağlığı değerlendirirken uyuşturucu, alkol ve sigara içme alışkanlıklarına bakarız ve kişinin meme muayenesi, kolonoskopi, cilt kanseri muayenesi ve gerekli diğer tıbbi muayeneler gibi düzenli muayeneleri olup olmadığını düşünürüz.

HealthTriangle'ın Tarafları Arasındaki Etkileşim

Sağlık Üçgeni'nin üç tarafı da birbirine bağlıdır. Örneğin, bütün gece parti dışında kalan son derece sosyal kişi, yeterince uyumamış olabilir. Ayrıca içiyor, uyuşturucu kullanıyor ve sigara kullanıyorsa, fiziksel sağlığı ve belki de zihinsel sağlığı tehlikeye girer. Buna karşılık, diyet ve egzersiz konusunda titiz olan kişiyi düşünün. Bu kişi sık sık antrenman eksikliğinden korktuğu için arkadaşlarıyla sosyalleşmeyi ihmal edecektir. Sıkı diyet kuralları nedeniyle insanlarla akşam yemeği yemekten kaçınabilir. Bu birey mükemmel fiziksel sağlığa sahip olabilir, ancak sosyal sağlığı yetersiz. Bu, sonunda zihinsel sağlığı tehlikeye sokabilecek yalnızlığa yol açabilir. Şimdi, Alzheimer'dan acı çeken yaşlı kişiyi düşünün. Bu, zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkiye neden olabilecek, öğrenme güçlüğüne neden olabilecek fiziksel bir hastalıktır.

Sağlık Üçgenini Kullanma

Zaman zaman Sağlık Üçgeni'nin farklı taraflarına bakmanız ve bunu sağlık alışkanlıklarınızı değerlendirmenin ve muhtemelen değiştirmenin bir aracı olarak kullanmanız gerekir. Örneğin, fiziksel sağlığınız iyiyse, ancak sosyal sağlığınız yetersizse, bir spor salonuna katılmayı ve yeni spor salonu arkadaşlarıyla tanışmayı düşünün. İnternet, eski arkadaşlarla iletişim kurmayı kolaylaştırır, bu nedenle bir süredir konuşmadığınız arkadaşlarınıza e-posta yazmayı düşünün. Destek sisteminiz size ve arkadaşlarınıza doktor randevularında yetişmeleri ve sağlıklı alışkanlıklara uymaları konusunda yardımcı olabilir.