Tavsiyeler

Sebum Nasıl Durdurulur?

Sebum Nasıl Durdurulur?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sebum, cildin yağ bezleri tarafından üretilen yağlı bir materyaldir. Yağ bezleri uyarıldığında veya aşırı aktif hale geldiğinde, akne sivilce oluşumuna neden olmak için yapışkan maddenin bakteri ve ölü deri hücreleri ile karışabileceği folikül içine daha fazla sebum salgılarlar. Sivilce çoğunlukla genetik ve hormonal bir hastalık olarak görülmekle birlikte, birkaç yaşam tarzı değişikliği, akne semptomlarının şiddetini azaltmak için sebum üretimini olumlu yönde etkileyebilir.

Daha az yağ ve şeker tüketin. Yüksek yağlı bir diyet, ciltteki ve cildin yüzeyindeki yağ miktarını arttırır. McDougall Haber Bülteni'ne göre, diyet yağ alımındaki aşırı değişikliklerin sebum üretimini büyük ölçüde etkilediği gösterilmiştir. Yediğiniz gıdada aşırı yağdan kaçınmak, cildin sağlıklı dolaşımını artırabilir ve gözenekleri temiz tutar. Ayrıca, iltihaplanma ve tıkanma gözeneklerine yol açabilecek insülin dalgalanmalarını önlemek için doğal, düşük glisemik gıdalara yapışması önerilir.

Daha fazla uyu. Yeterince yüksek kalitede uyku almak, birkaç nedenden dolayı önemlidir. Yetersiz uyku, vücutta kortizol gibi stres hormonlarının seviyelerini arttırır. Kortizol kan şekeri seviyesini yükseltir, iltihabı arttırır ve ciltteki yağ bezlerini uyarır. Bunların hepsi sivilcelerin bozulmasına katkıda bulunur, bu nedenle açık cilt için gece en az sekiz saat boyunca çuvalı vurduğunuzdan emin olun.

Stres Yönetimi. Yetersiz uykuya benzer şekilde, yönetilmeyen stres, stres hormonu kortizolünün ve ayrıca enflamatuar bileşikler olan sitokinlerin seviyelerini önemli ölçüde artırabilir. Kontrolsüz kalan kronik stres, zamanla adrenal bezleri baskılayabilir ve muhtemelen hipotiroidizme yol açabilir. Bu durum, yağ bezlerini uyaran hormon salgılarının zincir reaksiyonuna neden olabilir.

Takviyeleri al. Çeşitli takviyeler ve vitaminler sebum üretimini düzenlemeye ve cildi temiz tutmaya yardımcı olabilir. Natural News'e göre, alfa linoleik asit veya ALA, vücuttaki zararlı iltihabın azaltılmasına, yağ bezlerinin aşırı uyarılmasının önlenmesine ve düzeltilmesine yardımcı olur. D3 Vitamini ayrıca cilt hücresi oluşumunu arttırırken iltihaplanmayı düzenler.

Yağlı cildi düzeltmek için tasarlanmış bir lazer tedavisini deneyin. Bir lazer tedavisi yağ bezlerini daha az aktif hale getirecek şekilde değiştirir, böylece cildi yumuşak ve nemli tutmak için yeterli sebum üretirler ve gözenekleri tıkamak veya cildin yağlı görünmesini sağlamak için yeterli değildir. Ortalama olarak, önemli sonuçları fark etmek için üç ila dört hafta arayla iki ila altı tedavi gerekir. Toronto dermatolog MD Benjamin Barankin, aşırı aktif yağ bezlerini kontrol etmenin son derece etkili bir yolu olarak lazer tedavilerini önerir.


Videoyu izle: Tam Olarak Bir Sivilcenin İçinde Ne Var? Asla Patlatmayın ! (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Deegan

    seve seve kabul ediyorum. Bence bu ilginç bir soru, tartışmaya katılacağım.

  2. Murry

    iyi anlıyorum. Soru seçimi hakkında yardımcı olabilirim.

  3. Inis

    Your phrase, simply charm

  4. Wells

    Hatalısınız. Bana PM'de yaz, konuş.

  5. Wyman

    Hadi Konuşalım.

  6. Mezishakar

    Nasıl daha iyi olamazdı!



Bir mesaj yaz