Tavsiyeler

Zihinsel Çöküşün Belirtileri

Zihinsel Çöküşün Belirtileri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daha çok sinir krizi olarak adlandırılan zihinsel bir çöküntü, vücudunuz onlarla başa çıkamayacak kadar stres seviyeleri yükseldiğinde meydana gelir. Duygusal ve fiziksel olarak günlük olarak işlev göremez hale gelirsiniz. Zorunlulukları yerine getiremediğiniz için kişisel ve mesleki yaşamınız acı çekiyor. Zihinsel çöküşle ilişkili bulgular kişi başına farklılık gösterir, ancak bunları tanımak daha hızlı tedavi görmenize yardımcı olabilir.

Fiziksel İşaretler

Mayo Clinic’e göre zihinsel çöküş belirtileri yeme ve uyku davranışlarınızdaki değişiklikleri içerebilir. Sinir krizi geçirdiğinizde, ne yediğinize daha az dikkat edebilir ve normalden daha fazla (veya daha az) uyuyabilirsiniz. Konforlu yeme nedeniyle kilonuz artabilir veya yutulmuş kalori eksikliği nedeniyle azalabilirsiniz. Kendinizi çok yorgun hissedebilir ve panik atak ve solunum zorluğu yaşayabilirsiniz. Baş ağrısı, adet problemleri ve cinsiyete ilgi eksikliği - düşük libido nedeniyle - tanıyabileceğiniz diğer işaretler.

Davranışsal İşaretler

Birinin davranış şekli zihinsel bir bozulma belirtisi olabilir. Yardım Rehberinin web sitesine göre, başa çıkma mekanizması olarak uyuşturucu ve alkole başvurmak nadir değildir. Sorumluluklar ve yükümlülükler önemsiz hale gelir ve birey iş veya okulu atlamaya başlayabilir. Ruh halleri sürekli değişiyor ve yaşadığı herhangi bir öfke başkalarına atılıyor. Bir zamanlar zevk aldığı aktiviteler ve hobiler artık ilgi çekici değil. O çekilir ve kendinden acınca kederlenir.

Duygusal İşaretler

Azalan bir özgüven, suçluluk duygusu ve özgüven eksikliği, zihinsel bir çöküşle sonuçlanabilir. Depresyon ve kaygı dahil olmak üzere çeşitli duygular ve koşullar ortaya çıkabilir. Zihinsel çöküş kurbanları kontrolsüz bir şekilde ağlayabilir ve neden ağladıklarını bile bilmiyorlar. Travmatik olaylara sık sık geri dönüş duygular daha da kötüleşebilir. Mağdurlar şizofreniden muzdarip olabilir ve sonuçta arıza, kurbanı ezebilir ve intihar düşünceleri ortaya çıkabilir.

Tedavi

Yaşam tarzınızı değiştirmek, zihinsel bozulmaları tedavi etmenin bir yoludur. Uygun bir diyet yemek, yeterli uyku almak ve rahatlama tekniklerini uygulamak, zihinsel bozulma çekenlerin kendileri yapabileceği şeylerdir. Depresyon ve anksiyeteye neden olan kimyasal dengesizliklerin tedavisi doktorunuzun yardımı ile alınabilir. Antidepresanlar veya anksiyete önleyici ilaçlar verebilir. Stresli durumlarda düşünmeyi, öğrenmeyi ve farklı davranmayı öğreten bir terapistle veya bilişsel davranışçı terapiyle konuşmak da çöküşünüzü tedavi etmenize yardımcı olabilir.