Kategori Yorumlar


Yorumlar

Pescatariyenler için Protein

Pesetikçi olarak yeterince protein almak - balık yiyen fakat başka hayvan eti olmayan bir kişi - genellikle kolay bir iştir, çünkü peskataristler hem mükemmel protein kaynakları olan balıkları hem de kabuklu deniz hayvanlarını yerler.
Devamını Oku
Yorumlar

Pazı için En İyi Çekimler

Klasik geri çekilme, latissimus dorsi'nin veya kasların sırt kaslarını gerçekte hedeflese de, bu vücut ağırlığı egzersizi, diğer kasların hareketini gerçekleştirmesine yardımcı olan deltoidler, eşkenar dörtgenler, trapezius, pektoralis ve biseps gibi çeşitli kasları çalıştırır.
Devamını Oku